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Combien de cigarettes par jour peut-on fumer sans craindre pour sa santé ?
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Il
n'existe pas de seuil en-dessous duquel il est possible de fumer sans
risque. Les petits fumeurs ne sont pas à l'abri et doivent
oeuvrer pour un arrêt définitif. Quels que soient
l'âge, la durée du tabagisme et son intensité,
l'arrêt du tabac est toujours bénéfique.
Toutefois, une récente étude montre que diminuer est déjà une bonne chose, voir ce lien.
Arreter de fumer en un an, un mois, ou un jour : il n'y a pas de
règle. Toutefois, nous vous conseillons d'arreter de fumer en 2
ou 3 semaines maximum, à l'aide du boitier programmable
RegulSmoke. Vouloir arreter de fumer vite
(ou trop vite) n'est pas forcément gage d'efficacité si
vous n'avez pas préparé minutieusement votre
stratégie. Arreter fumer en douceur sans risque de
dépression est la chose la plus importante !
Pour vous aider à arreter de fumer, utilisez le boitier RegulSmoke :
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